Gyógytorna Gyógytorna gyakorlataink személyre szabott aktív erősítő mozgás programot, illetve nyújtó és lazító techinkákat foglalnak magukban.

Miről szól a gyógytorna?

A gyógytorna a fizioterápia egyik hatékony kezelési módja, mely a mechanikus energiát használja fel a gyógyítás során. A gyógytorna  egyfajta mozgásterápia, melyet az egyéni igényekhez és fizikai állapothoz igazítunk. Személyre szabott specifikus gyakorlatokkal, korrigált helyzetben végzett gyógytornával  a  mozgásszervi problémák (pl.: fájdalom, gyengeség, gerincferdülés) enyhítésére/ korrigálására törekszünk. Az érintett izmok nyújtásával, a gyengült izmok erősítésével, a megfelelő mozgástartományban maradva, javíthatók az ízületek élettani funkciói. Gyógytornával csökkenthető, illetve teljesen megszüntethetőek a kellemetlen fájdalommal járó tünetek, javítható a mozgáskorlátozottság, és helyreállítható a felborult izomerő-egyensúly. A megfelelő gyógytorna gyakorlatok, ízületkímélő technikák páciensnek történő  megtanításával, az előírt feladatok egyénileg otthon is elvégezhetőek. Mozgásszervi panaszok kezelése mellett, a gyógytorna neurológiai (szédülés, fejfájás, fülcsengés, egyensúly zavarok), légúti vagy szív- és érrendszeri betegségek, lelki problémák esetében is– a megfelelő technikákat alkalmazva- kifejezetten hatékony terápia. Rendszeres gyógytornával kialakítható és fenntartható az általános jó közérzet

Milyen pozitív hatásai vannak a gyógytornának?

• gyors, hatékony felépülést biztosít, sérülést/műtétet követően
• fájdalom csökkentés
• segít az izomerő fejlesztésben, izomkontroll kialakításában
• izom nyújthatóságát, rugalmasságát  pozitívan befolyásolása
• hozzájárul a tüdőkapacitás és a szív funkciójának fejlesztéséhez
• egyensúly és koordináció javítása
• ízületi mobilizáció növelése
• pozitív lelki hatás, magabiztosság, jó közérzet biztosítása

Milyen problémáknál ajánlott a gyógytorna kezelés?

• csonttörés, izomhúzódás, szalagszakadás/húzódás, ficam
• ízületi fájdalom: nyak, hát, derék, végtagok
• gerincferdülés
• lábboltozat süllyedés (lúdtalp)
• műtétre felkészítés, műtét utáni rehabilitáció
• osteoporosis (csontritkulás), egyensúly vesztés, elesés prevenció
• egyes reumatológiai betegségek (rheumatoid arthritis)
• inkontinencia  (vizelettartási problémák)
• szédülés, fejfájás
• neurológiai betegségek (pl.:Parkinson kór)

Gyógytorna fajták, technikák:

• gerinctorna, tartásjavítás
• osteoporosist (csontritkulás) megelőző, vagy már meglévőt szinten tartó torna
• kismama torna
• medencefenék erősítő torna
• talp-lábizom erősítő torna
• stretching technikák (izom nyújtó technikák)

Mit foglal magába egy gyógytorna óra?

A rendelőben végzett anamnézis felvétel és alapos mozgásszervi vizsgálatot követően kialakítjuk az egyéni gyógytornaprogramot, mely  a következő komponensekből állhat:

• mobilizáció
• erősítés
• nyújtás
• fájdalom menedzsment, fájdalom csökkentés
•  izomkontroll kialakítás (relaxáció segítése)
• funkcionális tréning
• sportspecifikus gyakorlatsor
• egyensúly és propriocepciós (testtudatosság, egyensúlyérzék) tréning

Hogyan segít a gyógytorna terápia?

• növeli az izomrostok méretét, erősségét
• erősíti a csontszerkezet, inak, szalagok stabilitását
• növeli az inak és izomrostok hosszát, rugalmasságát
• fokozza a vérkeringést, ezzel nő a szövetek oxigén ellátása
• gyógyulási folyamatot felgyorsítja, hegszövetet fellazítja
• fájdalomcsillapítás, folyadékgyülem (ödéma) csökkentés
• ízületi mozgékonyság szinten tartása,növelése
• jó közérzet kialakítása, relaxáció segítése