Lágyék A lágyékfájdalom egyaránt megnehezítheti a hétköznapi mozgásokat illetve a sporttevékenységet. Kialakulásának számos oka lehet: a comközelítő vagy horpasz izmok húzódása, lágyéksérv.

Célunk a fájdalom csökkentése, az izmok feszességének mielőbbi oldása és a gyógyulás felgyorsítása.

A megfelelő bemelegítő és stretching gyakorlatok elsajátításával csökkenthetjük az újabb sérülések rizikóját.

Lágyékpanaszok kezelése:

• ultrahang-,elektroterápia
• masszázs, trigger pont terápia
• manuálterápia
• törzs és csípő körüli izmok erősítése
• stretching technikák
• testmozgás előtti bemelegítő és levezető gyakorlatok betanítása
• kinesio tape felragasztás