Mi az a sportrehabilitáció?
A sportbaleset következményeként létrejött sérülések utáni precíz regeneráló terápia, melynek célja, hogy a sportoló a megfelelő edzettségi állapotát elérve, minél előbb vissza tudjon térni az aktív sportba.
A sportsérülés két fajtája:
- a sportolás közben hirtelen bekövetkező sérülés (törés, rándulás, ficam, szalag/izomszakadás)
- helytelenül végzett sportolás következtében kialakult sérülés (túlterhelés, ízületi kopás)
Mi a rehabilitáció lényege?
- Hogy a sérült szövetek a sérülés után mihamarabb visszanyerjék eredeti, jó funkcionális működésüket.
- Hogy a megfelelő testtudat fejlesztő gyakorlatokkal, stretching technikák megtanításával az újrasérülés kockázatát csökkentsük.
Mit tartalmazhat a terápia?
- sérülés terápia: fájdalom/gyulladás csökkentés, hegkezelés
- izomerő tréning
- stretching terápia
- stabilizációs és koordináció tréning
- funkcionális tréning (mozdulatsorok helyes végzésének begyakorlása)