APPI Reformer Pilates 2.modul - 2 nap személyes képzés Reformer 2.modul

Tovább lépünk néhány középhaladó mozdulatra, fejlesztve a törzs gyakorlatokat, hogy erősítsük és formáljuk a core izmokat. Elkezdjük felfedezni a különböző pozíciókat a Reformeren – fekve, ülve, állva és osztott állásban.

Haladunk a magasabb szintű alsó végtag- és karerősítés felé, és elkezdjük beépíteni a komplexebb mobilizációs és nyújtó gyakorlatokat.2026 november 19. - 2026 november 20.