A blogok kapcsán felmerülő kérdéseivel, problémáival forduljon hozzánk bizalommal, Állunk rendelkezésére.
Címünk: Budapest, II. kerület, Szilágyi E. fasor 17-21, Félemelet 1.
Telefon: +3670 329 3970

Pár hónappal ezelőtt érkezett hozzám egy sportos, aktív életet élő fiatal hölgy, aki rendszeresen visszatérő erős, gyakran éjszaka is jelentkező derékfájdalommal küzdött. Körülbelül egy hónappal korábban kezdődött a a panasza, mire hozzám került, már túl volt az orvosi vizsgálatokon, vérvételen és hasi ultrahangon, ahol bebizonyosodott, hogy pajzsmirigy működési zavara van, de más szervi oka nincsen a panaszának. Alapos kikérdezés közben kiderült, hogy minden otthoni praktikát, tornát és nyújtást bevetett amit korábban már elsajátított, de semmi nem hozta meg a várt eredményt, sőt határozottan nem estek neki jól ezek a gyakorlatok. Az is kiderült, hogy az utóbbi időben nagyon erős, görcsös menstruációval küzd és gyakran érez feszülést a kismedence területén.
A páciens kikérdezése és mozgás vizsgálata után, speciális tesztekkel egyértelműen ki tudtuk provokálni a derék panaszát, ez jó hírnek számít ugyanis ez azt jelenti. hogy a fájdalom valóban lágyrész eredetű, melyet vélhetően a kötőszöveti vagy más néven fascia letapadásai, feszessége okoz. Vizsgáltam izmokat, kötőszövetet hason és háton fekvésben, deréktáji szakaszon majd a csípő körül. Ezután FDM módszerrel és Triggerpont terápiával megkezeltem ezeken régió izmait és fascia hálózatát. A csípő körül rengeteg letapadást oldottam fel a fascia rendszerben. Találtam olyan feszes, "beállt" pontokat a kötőszöveten,izmokon, amelyeket provokálva hasonló fájdalmat idéztünk elő, mint amit korábban is érzett. Ezt követően teszteltük a mozgásokat, hogy lássuk javult -e a páciens állapota. Az eredmény szemmel látható volt. A mozgástartomány nőtt, a fájdalom csökkent, de még mindig jelen volt , így még nem voltam elégedett.
A pácien vizsgálat során kiderült, hogy az utóbbi időben erős, fájdalmas mentruációs görcsök gyötrik. Ezért fontosnak gondoltam a medencefenék, gátizmok környékét is megvizsgálni. Ezen a területen a csípő és farizmok körüli feszes izomcsomókat, triggerpontokat és feszes fasciát találtam. A manuálisan végzett lazító fogásokkal kezeltem, és a manuális terápia során a páciens hasonló fájdalmat érzett, mint, amit a menstruációs napok alatt szokott. Ez jó hírnek számít, annak mindig örülünk, ha a manuális terápiás fogásokkal kiprovokáljuk azt a jellegű fájdalmat, amit tapasztalni szokott a páciens a mindennapok során. Az alapos lazító technikák után néhány mobilizációs gyakorlatot végeztünk majd teszteltünk ismét. Az eredmény az első kezelés végére: nőtt a mozgástartomány, jelentősen csökkent a fájdalom, jobb lett a közérzet.
Néhány házi feladattal (nyújtó és mobilizációs gyakorlatok) engedtem haza a pácienst. A második kezelésre egy hét múlva érkezett a páciens.
Páciensem arról számolt be, hogy az első kezelést követően, a napjai során szolidabban ugyan, de a derék körüli fájdalma még mindig jelen volt. A több órán számítógép előtt töltött munka során pedig fokozódtak a derék panaszai.
Ezek szerint nagy valószínűséggel a fájdalomnak a mozgásszervi (feszes izmok, fascia hálózat) okai mellett lehetséges, hogy lesz belső szervi /viszcerális komponense. Ez azt jelenti, hogy a belső szervek körüli kötőszövet/fascia háló és a belső szervek szalagos felfüggesztései is feszült, letapadt helyzetben vannak, így gátolva a belső szerv természetes mozgásait. Elkezdtem a viscerális mobilizációs terápiát. A fókuszunk most az alhasi régióban, a kismedence területén van. Találtam lazítani való feszességet a hugyhólyag, méh kötőszövetes hálózatában. Ezen belső szervek bizonyos részeit a hasfalon keresztül kívülről betapintva remekül lehet érezni. A hugyhólyag mobilizáció során a páciensem enyhe szúró érzéstről számolt be, mely a mobilizációs, lazító fogás hatására 20 másodperc múlva el is múlt. Ha mobilizációs tehnikával lazítunk a belső szervek kötőszövetes környezetén ,akkor az adott szerv és a környezetében lévő szervek mozgása, vérkeringése, oxigénellátása javul. akkor A kezelés végére “könnyűség” és “felszabadultság” érzete volt a páciensnek.
A következő két alkalommal így haladtunk tovább, míg a talált feszességek fel nem oldódtak. A páciens következő ciklusa során elviselhető menstruációs fájdalmat élt meg, végre fájdalomcsillapítók nélkül. A kezelések között otthon vissza tudott térni a mozgáshoz, nyújtásokho, már nem voltak kellemetlen fájdalmak mozgás során és egyre aktívabban tudta tölteni a napjait.
Két hét múlva találkoztunk újra egy ismétlő, kontroll kezelésen, ahová már fájdalom nélkül és hatalmas lelkesedéssel érkezett. Fontosnak tartottam, hogy megosszak vele néhány életmódbeli tanácsot (helyes ülés a számítógép előtt, helyes monitor, egér/klaviatúra használat) tanítottam neki mobilizációs gyakorlatokat, melyekkel sokat tud tenni, hogy megelőzze a rossz tartásból adódó feszültségek kialakulását a kötőszövetes hálózatban.
Fontos felhívnom a figyelmet arra, hogy a derékfájdalom legtöbb esetben nem ott keresendő, ahol egyértelműen mutatkozik. Nélkülözhetetlen a holisztikus szemlélete, hogy átfogóan a teljes testet egészben vizsgáljuk és komplexen,a jól célzott terápiát állítsunk össze.
A viscerális terápia segíthet az alábbi panaszok esetén is:
Ha a pilates szó kerül szóba, sok férfi még mindig valami nőies, balettos mozgásformára gondol. Pedig a pilatest Joseph Pilates eredetileg kifejezetten...
bővebbenA reformer pilates népszerűsége világszerte – és Magyarországon is – robbanásszerűen nő. A reformer gépek látványosak, hatékonyak ezért sok oktató...
bővebbenA blogok kapcsán felmerülő kérdéseivel, problémáival forduljon hozzánk bizalommal, Állunk rendelkezésére.
Címünk: Budapest, II. kerület, Szilágyi E. fasor 17-21, Félemelet 1.
Telefon: +3670 329 3970
Ha a pilates szó kerül szóba, sok férfi még mindig valami nőies, balettos mozgásformára gondol. Pedig a pilatest Joseph Pilates eredetileg kifejezetten férfiak számára fejlesztette ki rehabilitációs és erősítő céllal. A pilatesnek komoly szerepe lehet a hosszú távú egészség, teljesítmény és fájdalommentes élet fenntartásában.
A reformer pilates népszerűsége világszerte – és Magyarországon is – robbanásszerűen nő. A reformer gépek látványosak, hatékonyak ezért sok oktató kizárólag reformer pilates irányban képzi magát. Ugyanakkor egyre több szakember és képzőintézmény hangsúlyozza: a valóban magabiztos és hiteles reformer pilates oktató mögött szinte mindig ott van egy stabil talaj pilates alap is. Az sem véletlen, hogy a vezető nemzetközi pilates intézeteknél a reformer oktatói képzés előfeltétele a talaj pilates oktatói végzettség megszerzése. Miért ennyire fontos ez?
“Három éve kerestem fel először Georginát a rendelőben, erős fájdalommal járó teniszkönyök panaszokkal. Ő, a sokak által javasolt szteroidos injekció helyett néhány jól összeállított nyújtó és erősítő gyógytorna gyakorlattal, néhány hét alatt tünetmentesre kezelte panaszaimat. Ezzel elnyerte bizalmamat és megkerestem az évtizedek óta fennálló derékfájásommal is. Erre a panaszomra is egy testre szabott (vizsgálatokat, elemzéseket követően) nyújtó, erősítő gyógytornát állított össze részemre.”
- S.Imre üzenete -