Gyógytorna Gyógytorna gyakorlataink személyre szabott aktív erősítő mozgás programot, illetve nyújtó és lazító techinkákat foglalnak magukban.
Miről szól a gyógytorna?
A gyógytorna a fizioterápia egyik hatékony kezelési módja, mely a mechanikus energiát használja fel a gyógyítás során. A gyógytorna egyfajta mozgásterápia, melyet az egyéni igényekhez és fizikai állapothoz igazítunk. Személyre szabott specifikus gyakorlatokkal, korrigált helyzetben végzett gyógytornával a mozgásszervi problémák (pl.: fájdalom, gyengeség, gerincferdülés) enyhítésére/ korrigálására törekszünk. Az érintett izmok nyújtásával, a gyengült izmok erősítésével, a megfelelő mozgástartományban maradva, javíthatók az ízületek élettani funkciói. Gyógytornával csökkenthető, illetve teljesen megszüntethetőek a kellemetlen fájdalommal járó tünetek, javítható a mozgáskorlátozottság, és helyreállítható a felborult izomerő-egyensúly. A megfelelő gyógytorna gyakorlatok, ízületkímélő technikák páciensnek történő megtanításával, az előírt feladatok egyénileg otthon is elvégezhetőek. Mozgásszervi panaszok kezelése mellett, a gyógytorna neurológiai (szédülés, fejfájás, fülcsengés, egyensúly zavarok), légúti vagy szív- és érrendszeri betegségek, lelki problémák esetében is– a megfelelő technikákat alkalmazva- kifejezetten hatékony terápia. Rendszeres gyógytornával kialakítható és fenntartható az általános jó közérzet
Milyen pozitív hatásai vannak a gyógytornának?
- gyors, hatékony felépülést biztosít, sérülést/műtétet követően
- fájdalom csökkentés
- segít az izomerő fejlesztésben, izomkontroll kialakításában
- izom nyújthatóságát, rugalmasságát pozitívan befolyásolása
- hozzájárul a tüdőkapacitás és a szív funkciójának fejlesztéséhez
- egyensúly és koordináció javítása
- ízületi mobilizáció növelése
- pozitív lelki hatás, magabiztosság, jó közérzet biztosítása
Milyen problémáknál ajánlott a gyógytorna kezelés?
- csonttörés, izomhúzódás, szalagszakadás/húzódás, ficam
- ízületi fájdalom: nyak, hát, derék, végtagok
- gerincferdülés
- lábboltozat süllyedés (lúdtalp)
- műtétre felkészítés, műtét utáni rehabilitáció
- osteoporosis (csontritkulás), egyensúly vesztés, elesés prevenció
- egyes reumatológiai betegségek (rheumatoid arthritis)
- inkontinencia (vizelettartási problémák)
- szédülés, fejfájás
- neurológiai betegségek (pl.:Parkinson kór)
Gyógytorna fajták, technikák:
- gerinctorna, tartásjavítás
- osteoporosist (csontritkulás) megelőző, vagy már meglévőt szinten tartó torna
- kismama torna
- medencefenék erősítő torna
- talp-lábizom erősítő torna
- stretching technikák (izom nyújtó technikák)
Mit foglal magába egy gyógytorna óra?
A rendelőben végzett anamnézis felvétel és alapos mozgásszervi vizsgálatot követően kialakítjuk az egyéni gyógytornaprogramot, mely a következő komponensekből állhat:
- mobilizáció
- erősítés
- nyújtás
- fájdalom menedzsment, fájdalom csökkentés
- izomkontroll kialakítás (relaxáció segítése)
- funkcionális tréning
- sportspecifikus gyakorlatsor
- egyensúly és propriocepciós (testtudatosság, egyensúlyérzék) tréning
Hogyan segít a gyógytorna terápia?
- növeli az izomrostok méretét, erősségét
- erősíti a csontszerkezet, inak, szalagok stabilitását
- növeli az inak és izomrostok hosszát, rugalmasságát
- fokozza a vérkeringést, ezzel nő a szövetek oxigén ellátása
- gyógyulási folyamatot felgyorsítja, hegszövetet fellazítja
- fájdalomcsillapítás, folyadékgyülem (ödéma) csökkentés
- ízületi mozgékonyság szinten tartása,növelése
- jó közérzet kialakítása, relaxáció segítése
