Nyak A nyaki panaszok manapság nagyon gyakoriak, elsősorban az irodai ülőmunkát végzők körében. A nyakfájdalom sokszor jár fejfájással illetve vállba, karba sugárzó tünetekkel. Gyógytornával, manuális terápiákkal a nyaki problémák hatékonyan kezelhetők.

Nyakfájdalom,nyakmerevség

A nyakmerevség legtöbb esetben a nyaki izomzat feszességére vezethető vissza, de a nyaki struktúrával kapcsolatos egyéb problémák is az okok között lehetnek. A fájdalom kiindulhat a nyaki gerinc csigolyáiból, kis ízületekből, gerincvelőből és ideggyökökből. Ezeken túl váll ízületi, felkari és állkapoccsal kapcsolatos problémák is okozhatnak  nyaki fájdalmakat.

A nyakfájdalom okai: Az irodai ülő munka, a monitor helytelen pozicionálása, rossz testtartás, alváshoz használt nem megfelelő párna, stressz, illetve konditermes edzés során helytelen tartással végzett gyakorlatok mind nyakfájást okozhatnak. Súlyosabb esetben a nyaki porckorongsérv is kiváltó ok lehet.

A nyakfájdalom tünetei: Fájdalom, fejmozgatás esetén jelentkező mozgáskorlátozottság, ujjban karban jelentkező zsibbadás, illetve kézben karban érzett gyengeség, érzés, tapintás tompaság.

A nyakfájdalom kezelése: Tünetek feltérképezése után, a mozgásterjedelemre, izomerő funkciókra vonatkozó alapos vizsgálatot követően személyre szabott, egyéni terápiát állítunk fel mely a következőket tartalmazhatja:

•  Gyógytorna gyakorlatok, mozgásterjedelem növelésre  és az izomegyensúly helyreállítására.

•  Lágyrész mobilizáció

•  Masszázs

• Trigger pont terápia segítségével különösen jól kezelhetőek  a kisugárzó fájdalommal kapcsolatos panaszok.

• Testtartás és alváspozícióval kapcsolatos tanácsadás

A nyakfájás hatékony kezeléséről ITT olvashat még részletesebben.

      Ostorcsapás sérülés

Legtöbbször autó balesetnél, a hirtelen fékezést kísérő fej előre, majd hátra csapódása által a nyaki gerincre ható erős stressz miatt alakulhat ki. Az akut stádiumban a fájdalom oka az izomsérülés, azonban a balesett súlyosságától függően összetettebb, a csontokkal, csigolyákkal és a porckoronggal kapcsolatos problémák is jelentkezhetnek. Az autóbaleseten kívül, sportbaleset illetve esés során bekövetkező fejsérülés is kiváltó ok lehet.

Ostorcsapás sérülés tünetei: Hátsó nyaki fájdalom, ami mozgatásra fokozódik. Fejbe, vállba, karokba és lapockába sugárzó fájdalom.A konkrét fájdalmakon túl látás zavar, karban lévő gyengeség, nehézség érzet, zsibbadás, szédülés, egyensúlyzavar, nyelési zavar egyaránt lehet a tünetek között.

Ostorcsapás sérülés kezelése: Elsődleges orvosi kivizsgálás után, a rehabilitáció a következőket tartalmazhatja.

• A fájdalmas terület jegelése gyulladás csökkentés céljából

• Aktív és passzív (a terapeuta által végzett) gyógytorna gyakorlatok

• Lágyrész masszázs

• Ultrahang terápia

• Testtartás tréning a nyaki kényszer tartás kezelésére