A blogok kapcsán felmerülő kérdéseivel, problémáival forduljon hozzánk bizalommal, Állunk rendelkezésére.
Címünk: Budapest, II. kerület, Szilágyi E. fasor 17-21, Félemelet 1.
Telefon: +3670 329 3970

Mi is pontosan a fascia és milyen funkciókkal rendelkezik?
A fascia a kötőszövet, ami körülveszi és beborítja az izmokat, csontokat, inakat, szalagokat, belső szerveinket, tulajdonképpen az egész szervezetünket behálózza, és így mindent mindennel összeköt. Minden testrészünket és belső szervünket a helyén tartja, az izmainkat rögzíti. A kötőszövetünk adja az izmaink és ez által a testünk alakját is. Továbbá a fascia nagy mennyiségű vizet tartalmaz kötött állapotban. Ebben a folyadékban áramlanak a tápanyagok, az immunsejtek, a hormonok és a friss oxigén, illetve innen áramlik el a széndioxid, és a különböző anyagcsere végtermékek.
Tehát a testünk körülbelül 90%-a „vizes fascia”, ami beburkol minden mást a szervezetünkben, ami nem kötőszövet, így a fasciánk állapota kihatással van az egész szervezetünk működésére. Ahhoz, hogy jó állapotban legyen a fascia, mozgásra és megfelelő mennyiségű folyadékpótlásra van szükség. A mozgáshiánytól a fascia összetapad, összenövéseket képez, ami fájdalomhoz, mozgásbeszűküléshez, és a fent említett funkciók romlásához vezet. Nagyon fontos lenne mindenkinek fellazítani, megkezelni a kötőszövetes rendszerét, még mielőtt bármi fájdalma, problémája lenne, prevenciós jelleggel. A fascia kezelése, karbantartása elengedhetetlen a szervezetünk, mozgás szervrendszerünk harmonikus működéséhez.
Hogyan használjuk és mire jók a fascia kezelésére szolgáló eszközök?
A különböző formájú és méretű eszközökből a terapeuta kiválasztja az adott testrészhez legjobban illeszkedőt, amivel enyhe nyomást gyakorolva a lágyrészekre, lassú mély mozdulatokkal kezeli és lazítja a kötőszövetet. A fascia kések segítik a fasciából kipréselni a rossz kémiájú folyadékokat, ezáltal javul az anyagcser és a kötőszöveti keringés. A kötőszöveti letapadásokat, összenövéseket óvatosan fellazítja, így javítja a lágyrészek mobilitását, növeli az ízületek mozgástartományát.
Az eszköztámogatott fasciakezeléssel tehát a kötőszöveti letapadásokat feloldjuk és javítjuk a keringését, de ahhoz, hogy jól működjön a fascia és ezáltal a teljes mozgató szervrendszer szükség van további kiegészítő terápiákra, mint például, trigger pont terápia, és egyéb manuális terápiák (myofascialis release, mély-szöveti masszázs stb.)
A mozgás, mint korábban is említettük létfontosságú a jó funkciójú fasciához, és jelen esetben a kezelés utáni szöveti regenerálódáshoz is. Ezért terapeutáink a komplex kezelések keretein belül, személyre szabottan fascia tréninget, egyéni mozgásprogramot állítanak össze, nyújtó és dinamikus mobilizáló gyakorlatokat tanítanak, aminek a rendszeres napi gyakorlása elengedhetetlen.
A budapestfizio tapasztalt szakembereit bátran keresheti, ha szeretne hatékonyan és szakszerű segítséget kapni a bemerevedett fascia hálózatának oldásához.
Ha a pilates szó kerül szóba, sok férfi még mindig valami nőies, balettos mozgásformára gondol. Pedig a pilatest Joseph Pilates eredetileg kifejezetten...
bővebbenA reformer pilates népszerűsége világszerte – és Magyarországon is – robbanásszerűen nő. A reformer gépek látványosak, hatékonyak ezért sok oktató...
bővebbenA blogok kapcsán felmerülő kérdéseivel, problémáival forduljon hozzánk bizalommal, Állunk rendelkezésére.
Címünk: Budapest, II. kerület, Szilágyi E. fasor 17-21, Félemelet 1.
Telefon: +3670 329 3970
Ha a pilates szó kerül szóba, sok férfi még mindig valami nőies, balettos mozgásformára gondol. Pedig a pilatest Joseph Pilates eredetileg kifejezetten férfiak számára fejlesztette ki rehabilitációs és erősítő céllal. A pilatesnek komoly szerepe lehet a hosszú távú egészség, teljesítmény és fájdalommentes élet fenntartásában.
A reformer pilates népszerűsége világszerte – és Magyarországon is – robbanásszerűen nő. A reformer gépek látványosak, hatékonyak ezért sok oktató kizárólag reformer pilates irányban képzi magát. Ugyanakkor egyre több szakember és képzőintézmény hangsúlyozza: a valóban magabiztos és hiteles reformer pilates oktató mögött szinte mindig ott van egy stabil talaj pilates alap is. Az sem véletlen, hogy a vezető nemzetközi pilates intézeteknél a reformer oktatói képzés előfeltétele a talaj pilates oktatói végzettség megszerzése. Miért ennyire fontos ez?
“Három éve kerestem fel először Georginát a rendelőben, erős fájdalommal járó teniszkönyök panaszokkal. Ő, a sokak által javasolt szteroidos injekció helyett néhány jól összeállított nyújtó és erősítő gyógytorna gyakorlattal, néhány hét alatt tünetmentesre kezelte panaszaimat. Ezzel elnyerte bizalmamat és megkerestem az évtizedek óta fennálló derékfájásommal is. Erre a panaszomra is egy testre szabott (vizsgálatokat, elemzéseket követően) nyújtó, erősítő gyógytornát állított össze részemre.”
- S.Imre üzenete -