Fizioterápia Világnapja – Miért ne csak akkor menjünk gyógytornászhoz, amikor már fáj? Szeptember 8. a Fizioterápia Világnapja.Ezen a napon szeretnénk egy kicsit más szemszögből beszélni a fizioterápiáról. Nemcsak arról, hogy hogyan segíthetünk, amikor már fáj a derekunk, a nyakunk, a vállunk vagy a térdünk, hanem arról is, hogy miért érdemes időben foglalkozni a testünkkel. Mert a fizioterápia nem csak a problémák kezeléséről szól.

Nem kell megvárni, amíg fájni kezd

Gyakran találkozunk olyan páciensekkel, akik már hónapok óta éreznek kisebb-nagyobb kellemetlenséget: „néha fáj a derekam, de elmúlik."Reggelente merev a nyakam.” „Sportolás után mindig érzem a térdem.” „Már egy ideje fáj a vállam, de gondoltam, majd elmúlik.” Ismerős?

A testünk sokáig képes alkalmazkodni, kompenzálni. Egy rossz mozgásminta, egy gyengébb izom, beszűkült ízületi mozgás vagy egyoldalú terhelés kezdetben akár teljesen panaszmentes is lehet. A szervezet kompenzál – egészen addig, amíg tud...

A fájdalom sokszor nem a történet kezdete, hanem egy későbbi fejezet. Éppen ezért a fizioterápiának a megelőzésben is fontos szerepe lehet.

Mit jelent a prevenció a gyakorlatban?

A prevenció nem azt jelenti, hogy minden panasz nélkül folyamatosan kezelésre érdems járnunk. Sokkal inkább azt, hogy ismerjük a testünket, és időben foglalkozunk azokkal a tényezőkkel, amelyek később problémát okozhatnak.

Egy mozgásszervi állapotfelmérés során például kiderülhet, hogy valamelyik izomcsoport gyengébb a kelleténél, bizonyos ízületek mozgása beszűkült, nem megfelelően terheljük a gerincünket, sportolás közben túl nagy terhelést kap egy adott testrész, az ülőmunka miatt megváltozott a testtartásunk és a mozgásmintánk, vagy egyszerűen hiányzik az a fajta erősítés és mobilizálás, amire a testünknek szüksége lenne.

Ezekkel akkor is érdemes foglalkozni, amikor még nincs fájdalmunk.

Ha már fáj, akkor se várjunk tovább

Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor a fizioterápia célzottan egy kialakult probléma miatt válik szükségessé. Nyak-, hát- és derékfájdalom, vállpanaszok, teniszkönyök, térd- vagy csípőproblémák, sportsérülések, porckorongsérv, műtét utáni rehabilitáció vagy akár visszatérő fejfájás esetén is fontos lehet feltárni, mi áll a panasz hátterében. A cél ilyenkor sem pusztán a fájdalom átmeneti csökkentése. Szeretnénk megérteni, mi okozza a problémát, helyreállítani a megfelelő mozgást és terhelhetőséget, majd megtanítani azt is, hogyan tudja a páciens hosszú távon megőrizni az elért eredményt.

Ezért dolgozunk a Budapestfiziónál is komplex szemlélettel: a mozgásvizsgálatot követően személyre szabottan alkalmazzuk a gyógytornát, manuálterápiát, rehabilitációs Pilates-t és az adott problémához szükséges egyéb terápiás módszereket.

A kezelés akkor igazán hatékony, ha a páciens is aktív részese

A fizioterápia egyik legfontosabb része, hogy nem egyszerűen „kezeljük” a testet. Megtanítjuk jobban használni. A rendelőben végzett kezelés mellett fontos szerepet kapnak a személyre szabott gyakorlatok is. Hiszen a cél nem az, hogy mindig szükség legyen terapeutára, hanem hogy a páciens egyre jobban megértse saját testének működését, és képes legyen tenni a saját egészségéért. A rendszeres mozgás, az izomerő fejlesztése, a megfelelő mobilitás és a fokozatos terhelés mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy hosszú távon is aktívak maradjunk.

Mikor érdemes eljönni?

Ha fáj, 
Ha visszatérően fáj,
Ha sportolsz és szeretnéd megelőzni a sérüléseket,
Ha sokat ülsz és érzed, hogy a tested nem bírja úgy, mint régen,
És akkor is, ha egyszerűen szeretnéd jobban megismerni és karbantartani a tested.

A megelőzés sokszor egyszerűbb, mint a helyreállítás.

A Fizioterápia Világnapján ezért arra biztatunk mindenkit: ne csak akkor figyeljünk a testünkre, amikor már jelez.

Mozogj azért, hogy ne fájjon – ne csak azért, hogy elmúljon a fájdalom!