Mit jelent a stretching?

A szó nyújtást jelent. A stretching módszer  különböző ín, szalag és izom nyújtási technikákat illetve ehhez kapcsolódó izom erősítéseket foglalja magába. Ízületeink mozgékonyságának és egészségének megőrzéséhez elengedhetetlen az izmok rugalmasságának elérése, megtartása.

Mi a stretching célja?

  • optimális ízületi mozgásterjedelem elérése
  • a megrövidült izmok nyújthatóságának növelése
  • izomegyensúly helyreállítása
  • ízület normál funkciójának visszaállítása
  • fájdalom, mozgáskorlátozottság csökkentése

Mikor alkalmazzuk a stretching technikákat?

  • Önálló terápiaként: igénybe vett izmok rehabilitációja
  • Komplex terápia részeként
  • Sporttevékenység előtt és után

Mit kezelünk?

Rólunk mondták

Nórával több, mint 2 éve találkoztam egy akkor diagnosztizált lumbális porckorong-sérv kapcsán. Akkor hetek óta tartó erős sugárzó fájdalommal, és sántítással küzdöttem, már a műtét is szóba került. Szerencsére az intenzív panaszok az első alkalom után csökkentek, így úgy döntöttünk, megpróbáljuk konzervatív úton megoldani a problémát. Nóra az izomlazító, fájdalomcsillapító manuálterápia mellett fokozatosan bevezette azokat a gyógytorna gyakorlatokat, melyek segítettek stabilizálni a gerincemet, és javították a testtartásomat. Bár a panaszaim már régen megszűntek, ezek a gyakorlatok azóta a mindennapjaim részei. Nóra segítségével sikerült megértenem, hogy nem akkor kell cselekedni, amikor már komoly problémám van, hanem megfelelő odafigyeléssel megelőzhetőek azok.

Sz. Anikó üzenete

Foglaljon időpontot nálunk!Egyszerű és gyors foglalási rendszer.

foglalás
Foglaljon telefonon! +36 70 329 3970