Mit jelent az ergonómia?

Összefoglalva az ergonómia “a dolgozó és a munkakörnyezet közötti kapcsolat tanulmányozása.” Ebbe beletartozik a fizikai környezet, munkaszervezés és feladatok illetve a pszichoszociális környezet. Mi, gyógytornászok a fizikai környezettel foglalkozunk-ezen belül: helyes testtartással, berendezésekigény/egyéni paraméterek szerinti beállításával.

Az ülő foglalkozásúak körében egyre több mozgásszervi panasz jelentkezik: nyakfájdalom, nyakmerevség, fejfájás, derékproblémák, ínhüvelygyulladás, alkarba vagy ujjakba sugárzó zsibbadás. A hosszan tartó statikus ülés, a nem megfelelő magasságú monitor, a helytelen testtartás, a rosszul beállított irodai berendezések (billentyűzet, egér, egyéb irodai kiegészítők) és ezek helytelen használata, a fentebb felsorolt tünetek okozói lehetnek.

Fontos egyrészt, a munkakörnyezet ergonomikus kialakítása, a helyes ülés megtanulása, és irodai szék magasságának, dőlésszögének megfelelő beállítása, másrészt a mindennapi ülőmunka során nyújtó-, ízületi mobilizáló gyakorlatok végzése.  A munkavállalók egészségének és tartós munkavégző képességének megőrzése érdekében nagyon fontos a megfelelő munkahelyi ergonómia kialakítása.

Ajánlatunk cégek,irodák számára:

  • egyéni ergonómiai felmérés
  • az adott egyén paramétereinek megfelelően irodai berendezések beállítása
  • helyes ülés,testtartás megtanítása
  • munka közben végzendő izomlazító, nyújtó-, ízületmobilizáló gyakorlatok megtanítása

 

Gyógytorna, munkahelyi ergonómia

Mit kezelünk?

Rólunk mondták

A rendszeres sport az életem része, de sajnos néhány éve gyakoribbá váltak a húzódások, sérülések, amelyek minden alkalommal hosszabb időre visszavetettek az edzésben. Egy komolyabb comb-húzódás miatt fordultam Nórához, aki masszázzsal, manuálterápiával, tape-kezeléssel pár hét alatt megoldotta a panaszomat. Néhány hónappal később egy hosszabb futás után sarokfájdalmam keletkezett, de akkor már tudtam, hogy nem érdemes húzni az időt az öngyógyítással, minél gyorsabban el kell kezdenem a terápiát.  Nóra megtanította a megfelelő nyújtó- és bemelegítő gyakorlatokat, amik előtte hiányoztak az edzésekről. Gyógytorna gyakorlatok segítségével fokozatosan megerősítettük a törzsizomzatot, és éreztem, hogy nem csak erősebb, ruganyosabb lettem, de lassan elmaradtak a korábban gyakori húzódások, izomfájdalmak is. Azóta rendszeresen végzem a kiszabott gyakorlatokat, és az intenzív edzés miatt eljárok manuálterápiás-kezelésekre is, hogy továbbra is megelőzzem a sérüléseket.

K. Tamás üzenete

Foglaljon időpontot nálunk!Egyszerű és gyors foglalási rendszer.

foglalás
Foglaljon telefonon! +36 70 329 3970